사람은 하루에 보통 6만 가지 생각을 한다고 합니다. 그 중 95%는 어제 했던 생각의 반복입니다. 생각이 복잡하면 마음도 복잡합니다. 마음을 빼기하면 마음과 함께 어지럽고 복잡했던 생각의 뿌리도 버려지게 됩니다.
수많은 생각과 마음을 비워 내면의 평화와 행복감을 얻을 수 있으며, 가려져 있던 본성을 찾아 자신의 존재 가치와 세상 이치, 삶의 의미를 깨닫게 됩니다. 명상을 통해 자기를 돌아봄으로써 나를 알고, 상대를 이해할 수 있습니다.
또한 우울증, 불면증, 공황장애, 불안장애 등 마음의 병을 앓고 있는 현대인들이 증가하고 있습니다. 일상적인 대인관계의 어려움에서부터 사건과 사고, 재난 등에서 비롯된 크고 작은 트라우마나 외상후 스트레스증후군까지, 상처를 받고 정신건강을 위협받는 일들이 많이 있습니다.
마음빼기 명상은 그 원인이 되는 뿌리를 찾아 버리게 하여, 마음을 치유하는데 탁월한 효과를 발휘하여 늘 건강한 정신과 마음으로 생활할 수 있는 참마음의 평온함을 되찾게 해드립니다.
명상의 효과
명상을 통해 얻을 수 있는 변화
자연의 마음, 참마음
마음수련을 하여 참마음으로 되돌아가면, 나와 세상이 근본적으로 변화됩니다. 마음이 넓어진 만큼 평화로워진 만큼 내게 찾아오는 변화를 스스로 경험하게 됩니다.
1. 진정한 휴식, 생각은 비우고 마음은 쉽니다.
2. 현대인들의 정신 건강, 마음의 병이 치유됩니다.
3. 건강하고 활기찬 생활, 마음을 빼면 몸의 독소도 빠집니다.
4. 하나되는 큰 마음, 모든 갈등과 분쟁이 풀립니다.
5. 잘 사는 법, 세상 사는 지혜를 갖게 됩니다.
6. 인생의 방향 재정립, 어디에서 와서 어디로 가는지 알게 됩니다.
7. 완전한 행복, 언제 어디서나 변함없이 즐겁습니다.
8. 완성을 이룬 나, 이제 내 삶이 완전해집니다.
