단계별 빼기명상

1. 업 버리기 (산 삶)

Level 1: 기억된 생각 버리기

Level 2: 자기의 상과 인연의 상, 그리고 자기 버리기

Level 3: 자기의 몸 버리기

Level 4: 자기의 몸과 우주 버리기

Level 5: 자기의 몸과 우주 버리기

Level 6: 자기가 사라져서 우주 되기

Level 7: 모든 부정적인 마음, 산 삶과 생각 버리기

2. 습 버리기

3. 몸 버리기

마음수련의

4가지

명상 기초

마음에 대한 이해

마음이 무엇인지 본성이 무엇인지 명확히 알려드리고, 또 내 마음이 어떻게 형성되었는지 알고 비우는 체계적인 방법을 안내해드립니다.

자기를 돌아보기

객관적인 입장에서 나를 돌아보면 나의 현주소를 알게 되고 내 안의 스트레스와 수많은 생각들로부터 벗어날 수 있습니다.

마음 빼기

마음수련 명상은 빼기 방법을 통해 마음을 빼내어 완전히 없애기 때문에 근본적으로 마음의 문제를 해결할 수 있습니다.

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자기를 돌아보며 마음을 비우고 행복하게 사는 방법을 배워보세요

명쾌한 방법으로 누구나 하실 수 있습니다

마음빼기 명상 프로그램은 남녀노소, 문화, 국경, 종교에 상관없이 누구나 할 수 있고, 이룰 수 있는 과학적인 방법입니다.

우리는 마음에 뭐가 있는지에 따라 삶을 살아가고 있습니다. 모든 스트레스는 이 삶을 통해 쌓여진 자기의 마음세계로부터 오게 되는 것입니다. 삶을 만족하지 못하는 이유도 삶이 의미가 없다고 느껴지는 순간들도 다 각자 만들어놓은 마음세계에 살고 있고, 실상 세상에 살지 못하기 때문입니다.

이렇게 삶에서 마주하는 복잡한 상황에서 순간순간 자기를 돌아보는 명상을 통해 문제의 근본 원인을 찾을 수 있고, 적극적으로 나를 바꿔나가며 가장 현실적이고 지혜로운 해결책을 스스로 찾아가게 됩다.

명상, 어떻게 시작할까요?

원데이 클라스 예약하기

전문적인 명상 가이드와 함께 강의와 질의응답, 그리고 간단한 명상체험을 통해, 마음빼기의 전반적인 원리에 대한 이해를 할 수 있습니다.

멤버쉽 가입하기

1단계부터 차근차근 단계별로 진행되는 시스템으로, 누구든 어렵지 않게 시작할 수 있습니다.

객관적인 입장에서 나를 돌아보고 마음을 빼내는 방법을 배웁니다.

지속적인 연습

정기적인 연습을 통해 실생활에서 건강한 습관을 만들 수 있으며, 서서히 마음이 달라지는 것을 느낄 수 있고 실제로 내면의 변화를 경험하게 됩니다.

단기간의 변화가 아니라 내 마음을 버린만큼 가벼워지고 평화로워지며, 스트레스와 생각으로부터도 자유로워지고 삶의 행복감도 커집니다.

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