Guided Meditation

빼기 명상은 어떤 점이 다를까요?

마음을 쌓는 것을 멈추고, 깨끗이 닦는 것을 시작해보세요

마음수련의 7단계 방법은 차근차근 단계별로 실행해서 마음을 비워나갈 수 있도록 안내해드리는 독창적인 방법입니다.

자기의 마음을 돌아보면서 자기 자신에 대해 잘 알 수 있고, 더 넓은 입장으로 참 자기를 찾을 수 있습니다.

살아온 삶으로부터 쌓여진 스트레스, 걱정 근심과 마음의 짐을 내려놓고 없애는 방법을 배울 수 있습니다. 이 마음수련 방법을 통해 비울수록 본성이 드러나고 누구나 완성이 될 수 있으며, 마음의 평화와 행복, 지혜 그리고 삶의 가치와 방향성을 찾을 수 있습니다.

마음수련의

4가지

명상 기초

마음에 대한 이해

마음이 무엇인지 본성이 무엇인지 명확히 알려드리고, 또 내 마음이 어떻게 형성되었는지 알고 비우는 체계적인 방법을 안내해드립니다.

자기를 돌아보기

객관적인 입장에서 나를 돌아보면 나의 현주소를 알게 되고 내 안의 스트레스와 수많은 생각들로부터 벗어날 수 있습니다.

마음 빼기

마음수련 명상은 빼기 방법을 통해 마음을 빼내어 완전히 없애기 때문에 근본적으로 마음의 문제를 해결할 수 있습니다.

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우리가 찾고 있는 모든 것은 마음에서 찾을 수 있다는 것을 알고 있으신가요?

명상은 나를 돌아보는 것입니다. 나를 깊이 돌아보고 이해해야 내가 원하는 일상을 만들어갈 수 있습니다.

자기를 돌아보는 명상을 통해 문제의 근본원인을 찾을 수 있고, 나를 바꾸어가며 가장 현실적이고 지혜로운 해결책을 스스로 찾아가게 됩니다.

행복 마음의 평화

성공 집중력

건강 인간관계

1 영원히 변하지 않는 참마음이 되는 것

2 행복해지는 것

3 성공하는 것

4 목표를 이루는 능력을 가지는 것

5 건강해지는 것

6 내면의 평화

7 불필요한 생각으로부터 벗어나고 참으로 현재에 집중하는 것

8 나쁜 습관을 고치는 것

9 항상 감사한 마음을 가지는 것

10 좋은 인간관계를 가지는 것

사람들이 바라는 10가지 변화

마음을 비우는(청소하는) 방법

1:1 원데이 클래스 (무료 1회)

마음, 명상에 대한 설명과 간단한 명상체험

및 세세한 질의 응답

개인 수업 (센터 방문)

(날짜와 시간을 정해서 예약해주세요)

멜번 센터 명상 수업

무료 온라인 명상 이벤트 (영어)

매주 토요일 오후2시

온라인 (줌 미팅), 그룹 수업

(By Oceanina Meditation)

멤버쉽 세션 (유료)

어떻게 마음을 비우는지 단계별로 배워나가는 규칙적인 빼기명상 수업

1:1 개인 수업 + 소그룹 세션

(매월 멤버쉽 비용 있음)

명상을 통해 얻은 변화들